↑ 视频播放《立秋·养生》  好意思编：天龙音画 ↑黑丝在线

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立秋，是二十四气节中的第十三个气节，亦然秋季的肇始，于每年公历8月7或8日交节。“立”是开动之意；“秋”意为禾谷练习。通盘当然界的变化是纪律渐进的流程，万物开动从闹热成长趋向练习。立秋不就是入秋，它是仅次于大暑、小暑的第三热气节，频频立秋气节之后，还将濒临一段燥热天气。中医将立秋至秋分前这时段称之为“长夏”。从立秋开动，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，亦然古时“四时八节”之一。立秋时，古时民间有祭地皮神，庆祝丰充的习俗，民间还有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋瓜”等习俗。秋季也恰是养肺的黄金期，中医五行养生中指出“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。除了视频里先容的穴位推拿养肺外，每天稳健作念深呼吸行为，更有助于清肺排出肺部浊气，况且还能升迁肺功能，增强肺活量。立秋后适合吃的一些养肺食品，如冬瓜 丝瓜 梨子 山药 白萝卜 竹笋 菜花等蔬菜。

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