文/罗华昌中医      mignon 动漫

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古中医防未病，保公共大健康。

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肾对专家的健康那可太高大了，中医里讲它是先天之本，就像肉体的发动机，管着很多高大的活，像藏精、主水、纳气这些，肾如果不好，东谈主就容易没精神、腰膝酸软、怕冷能够怕热，还可能影响到生殖、泌尿和内分泌这些系统。是以，补肾一直是专家挺关切的事。

咱先说说那些被以为补肾成果可以的中药，像熟地、枸杞、淫羊藿和北五味，这几种算是补肾里 “猛将的是非变装”。熟地这味药，形貌黑紫，质料油润，中医讲玄色入肾，它能滋阴补血、益精填髓，对肾阴虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、冷汗遗精等症状有很好的调遣作用。枸杞既能补肾阴又能养肝明目，常吃点枸杞，对肝肾阴虚、眼睛干涩、视物不清有平允，还能让东谈主元气心灵更充沛。淫羊藿呢，听名字就挺相配，它性温，能补肾阳、强筋骨、祛风湿，对肾阳不及引起的阳痿早泄、宫寒不孕、腰膝冷痛等有可以的疗效。北五味，也便是五味子，它五味俱全，能拘谨固涩、益气生津、补肾宁心，对肾虚引起的久咳虚喘、遗精滑精、自汗冷汗、心悸失眠等有匡助，还能诊疗肉体的脏腑功能，让肉体更均衡。

除了这几个 “猛将”，还有些中药也有补肾的作用，像生地、巴戟天、首乌、杜仲、龟板、女贞、豆皮、海参等，它们算是补肾的 “第二梯队”。生地能清热凉血、养阴生津，对肾阴虚有热的情况有缓解作用；巴戟天补肾阳、强筋骨、祛风湿，和淫羊藿有点像，但它更和睦些；首乌能补肝肾、益精血、乌须发，对肝肾不及导致的头发早白、头晕眼花有调遣成果；杜仲能补肝肾、强筋骨，对腰膝酸痛、筋骨无力成果可以，还能降血压；龟板能滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心，对肾阴亏虚、骨蒸潮热等有匡助；女贞子能润泽肝肾、明目乌发，和枸杞搭配，对肝肾阴虚成果挺好；豆皮也便是豆腐皮，有补肾养胃的作用，而况养分丰富；海参是一种养分丰富的海产物，能补肾益精、养血润燥，对精血亏蚀、年迈劳怯有一定的润泽作用。

不外，补肾也不是光补就行，无意分肉体里的肾可能会有过剩的 “水湿” 能够 “虚火” 等情况，这时分就得恰当 “泻肾”。猪苓便是泻肾里比拟是非的一味药，它能利水渗湿，把肾里过剩的潮湿通过小便排出去，对小便不利、水肿胀满等有成果。泽泻也能利水渗湿、泄热，对肾阴虚有热、小便不利、痰饮昏厥等有作用；知母能清热泻火、滋阴润燥，对肾阴虚导致的潮热冷汗、心烦等有缓解；赤苓也便是茯苓的一种，能利水渗湿、健脾宁心，匡助诊疗肾的水液代谢；苡仁也便是薏苡仁，能利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓，对肾湿导致的下肢水肿、小便不利等有匡助。

如果肾有热，还得 用“凉肾”。朴硝和元明粉能清热泻火、软坚散结，对肾中实热、大便燥结等有作用，但这两味“凉肾猛将” 药性比拟猛，得严慎使用；苦参能清热燥湿、杀虫利尿，对肾经干冷导致的皮肤瘙痒、小便不利等有成果；生地、丹皮、知母、滑石这些也能凉肾，生地前边说过能清热凉血，丹皮能清热凉血、活血化瘀，对肾阴虚血热有匡助；知母能清热泻火、滋阴润燥；滑石能利水通淋、清热解暑，对肾热导致的小便涩痛等有缓解作用。

天然，也有些东谈主肾阳不及，得 用“温肾猛将”药了。破故纸也便是补骨脂，能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘，对肾阳不及引起的腰膝冷痛、阳痿遗精、尿频遗尿等有很好的疗效；鹿茸是名贵的中药材，能壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒，对肾阳亏虚、精血不及导致的畏寒肢冷、阳痿早泄、宫冷不孕等成果权贵，但因为它比拟有数且药性强，使用时得严格遵医嘱；鹿角胶能温补肝肾、益精养血，和鹿茸作用独揽，但更温暖些；山茱萸能补益肝肾、收涩固脱，对肝肾亏虚、眼花头晕、腰膝酸软、遗精滑精等有匡助；菟丝子能补肾益精、养肝明目、止泻安胎，对肾阳不及、腰膝酸软、阳痿早泄、目暗不解等有调遣作用；大茴香能温阳散寒、理气止痛，对肾阳不及、寒凝气滞导致的腰膝冷痛、腹痛等有一定作用；艾叶能温经止血、散寒止痛、调经安胎，对肾阳不及、宫寒不孕、月事不调等有匡助。

天然这些中药有补肾的作用，但每个东谈主的肉体景色不一样，肾虚也分阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同类型，还可能搀和着其他的症状，比如痰湿、瘀血等。是以，如果嗅觉肾不太好，思通过中药调遣，可不成我方粗率买药吃，一定得找专科的中医医生，让他们凭据你的具体情况，通过望闻问切，辨证论治，给你开个合适的方子，这么才气安全灵验地补肾。而况，在补肾的同期，还得提防生涯民俗，早睡早起、恰当瓦解、合理饮食，这些对肾的珍视也很高大。

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